忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是杰塔羅曼尼 2 號別墅飯店 - 拉威

價格還挺優的!品質也不錯!可以說是值回票價!

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商品訊息描述:

主要設施

  • 空調

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 貝殼博物館 (1.4 公里)
  • 拉威海灘 (2.8 公里)
  • Seaview Elephant Camp (3.1 公里)
  • Tesco Lotus at Park Rawai (3.3 公里)
  • Naiharn Lake (3.6 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



滑鼠長時間滑不停,手腕竟冒出「蛋」狀異物!一名從事網頁設計工作的27歲女性,農曆年前趕工,長達2個多月期間,每天幾乎待在電腦前10多個小時,直到右手突然會酸會麻,這才發現右手手腕處凸起了一個瘤狀物,還有繼續長大的感覺,就醫檢查確認罹患腱鞘囊腫,囊腫大小約2.4公分猶如鳥蛋一般。

童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示,女子最後接受穿刺抽出囊液,用空針將水瘤內的膠凍狀黏液抽出,且須在治療後一個月內避免患處劇烈活動,才能降低復發機會。

鄭宇傑說,腱鞘囊腫是指發生於關節囊,或者腱鞘附近的一種內含膠凍狀黏液的良性腫塊,因為腱鞘是一種中空的膜狀構造,肌腱在其中滑動,促使手能活動,但因為重複性手部運動、外傷或感染,都可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂,使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起,形成腱鞘囊腫。

像這名女子,並未受過傷,醫師懷疑是職業惹禍,因長期、長時間使用滑鼠,加上鍵盤與滑鼠的位置擺放的較高,導致手腕呈現背屈的姿勢,長期姿勢不正確的使用手腕,導致囊腫出現。

鄭宇傑提醒,腱鞘囊腫常見發生在女性與青少年,或長時間使用電腦的族群,治療後仍有20%的復發機率,所以使用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢,前臂與手腕角度維持平行,若需長時間使用電腦,應每隔1小時休息10分鐘進行局部按摩,或針對肩頸、上肢、手腕等部位拉筋及肌力訓練,讓身體或手部休息與伸展。



中國時報【本報訊】

沒發現的長照需求,不等於不存在面對「糖尿病」風險,更要未雨綢繆!

提到長期照顧,我們都知道腦中風與失智症會引起長照需求,但您知道糖尿病、高血壓等常見三高疾病,也可能面臨長照風險嗎?42歲的劉小姐,在年輕時因罹患糖尿病,引起雙目失明的併發症外,兩年前也開始洗腎而邁入需要人照護的日子。

糖尿病,可怕的是併發症

據健保署統計,糖尿病名列民國104年健保給付疾病的第三名,一年花費新台幣256億元。對於糖尿病的治療,雖然政府已投入相當多的資源,但由於血糖需要長期控制,病人往往因家庭、經濟等因素半途而廢,以致後續衍生洗腎、截肢等狀況。

其實糖尿病並不可怕,可怕的是它所引起的全身性併發症。糖尿病病人可能因高血糖影響腎臟功能而洗腎,或導致中風、截肢及心臟疾病;另外,因糖尿病造成視網膜病變所導致的失明,更是國內成人失明的主因。

42歲的劉小姐由於遺傳、飲食與作息不當等因素,25歲時因公司健檢而發現血糖過高,後經確診為糖尿病。只因當時年輕缺乏危機意識,不但沒有定期監測血糖變化,美食當前也不忌口,在因糖尿病併發症而雙目失明後才正視疾病的可怕!後來再因高血壓影響而需洗腎,人生再也無法回頭。

糖尿病失能,該擔心的不只是失業住宿平價

劉小姐開始洗腎後,每週需要洗腎3次,每次平均約4小時,由於時間與體力已無法負荷工作所需,離職後馬上面臨生活斷炊的威脅;而龐大的洗腎費用雖然有健保給付,但購買洗腎營養品的費用及往返交通費,漸漸地只能仰賴家人幫忙。

目前劉小姐除了需有人陪同定期往返洗腎中心,在家的日子每次的往返,都需有人陪同;另外,由於年輕失明與失能,她常意志消沈,家裡也須有人時時照看與協助照顧,面對這樣的生活及將來可能的長期照顧,即使對家庭人口眾多的劉小姐而言,也是一種沈重的負擔!

沒發現的長照需求,不等於不存在,未雨綢繆更顯重要

由於糖尿病初期沒有特別症狀而不易發現,當察覺異狀時,常常已是疾病纏身,而令人心驚的是,糖尿病併發症所潛藏的長照需求,卻鮮為人知!以劉小姐為例,即便現在控制得當,將來也可能需要長期照顧,若投保長期照顧保險,即可由保險公司協助減輕家人長照負擔,為自己及家人保一份心安。

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